Clases de meditación, relajacion y visualización. Silencio y bienestar

Clases de meditación y silencio interior en Barcelona

Aquietar el ruido de la mente para volver a escucharte a ti misma

En el ritmo acelerado de la vida diaria, nuestra mente rumiante y el diálogo interno constante nos desconectan de lo que verdaderamente sentimos. Meditar no es dejar la mente en blanco, sino aprender a acallar el ruido exterior para encontrar el silencio donde habitan tu paz y tu voz interior.

Nuestras clases de meditación en el Centro Namasté son un espacio de aprendizaje continuo, diseñado para acompañarte a cultivar una práctica sólida, variada y profundamente integradora.

🧘‍♀️ ¿Cómo es una Clase de Meditación?

Para evitar la monotonía y enriquecer tu aprendizaje, en cada sesión exploramos diferentes técnicas y métodos de meditación:

Técnica y Alineación: Corregimos la postura corporal para evitar incomodidades y acompasamos la respiración.
Enfoque y Silencio: Guiamos la mente hacia un aspecto específico según el método del día y nos sumergimos de forma segura en el silencio interior.
Tutorización y Ajustes: Hacemos breves recesos de control para asegurarnos de que estás realizando la práctica de manera correcta y cómoda.

⏳ Dinámica de la Sesión y Formato de Bienvenida

Diseñamos la estructura de la clase pensando en facilitar tu transición desde el ritmo de la calle hacia la calma de la sala:

De 19:30 h a 20:00 h | Espacio de Acogida y Transición (Opcional): La sala se abre antes para que puedas llegar con calma, acomodarte con nuestros cojines, mantas y esterillas, y empezar a aflojar los pensamientos del día a tu ritmo antes de iniciar la clase.
De 20:00 h a 21:10 h | Clase de Meditación (Imprescindible Puntualidad): A las 20:00 h cerramos la puerta de la sala para preservar la atmósfera de silencio y concentración del grupo. (A partir de esta hora no se permite el acceso).
De 21:10 h a 21:15 h | Cierre e Integración: Acomodamos progresivamente los ciclos de la mente para que te reincorpores a tu noche con serenidad y disfrutes de un descanso reparador al llegar a casa.

🌸 Un Ambiente Familiar, Cuidado y Respetuoso

Para nosotros es fundamental cuidar el ambiente sereno y armónico que compartimos en el centro. (Antes de inscribirte, te invitamos a leer nuestra Política del Alumnado para asegurarte de que sintonizas con nuestra filosofía y valores).

🎁 Ven a Probar una Clase Gratuita

Queremos que vivas la experiencia de la sala y sientas la energía del grupo antes de decidirte.

Todo el material incluido: No necesitas comprar nada. Ponemos a tu disposición esterillas, cojines de meditación (zafus) y mantas de primera calidad.
Solo necesitas traer: Ropa cómoda, puntualidad y ganas de regalarte una hora de paz.

📩 ¿Reservamos tu Plaza?

Solicita tu clase de prueba gratuita rellenando el formulario y regálate ese espacio de silencio que tu mente necesita. ¡Te esperamos! Pero, si ya lo tienes claro y quieres apuntarte rellena este formulario y empieza ya con nosotros.

Precios y duración de las clases:

La sesión dura una hora y cuarto. Ven antes de la clase para relajarte y prepararte adecuadamente.
El importe por 1 día a la semana es 56'95€/mes.
El importe por 2 días a la semana es 71'95€/mes.
El importe por 3 o + días a la semana es 79'95€/mes. Y te da derecho a hacer cuantas actividades quieras y combinarlas entre sí.
Todas las clases que pierdas por ser festivo, puente o por inconvenientes de tu agenda puedes recuperarlos durante el mes siguiente, por lo que nunca pierdes tus clases.
Los pagos se hacen por domiciliación bancaria excepto el primer mes que se calcula la cuota restante a pagar en efectivo. Y a partir del mes siguiente se pasa el recibo bancario entre el 1º y 5º día hábil.
Para nosotros es importante el ambiente que se crea en las salas donde impartimos las clases de Hatha Yoga, Meditación y Qi Gong. Por favor, antes de apuntarte, leete la Política del alumnado, para saber si sintonizas con nuestra filosofía o no. Pero, si ya lo tienes claro y quieres apuntarte rellena este formulario y empieza ya con nosotros.