Taller de Yoga-De la Tierra al Cielo con Neus Fontal
Taller monográfico: De la Tierra al Cielo - Enraizamiento y equilibrio en la práctica del yoga.
Un intensivo de 4 horas para estabilizar la base física, dominar el eje corporal y trasladar el equilibrio de la esterilla a tu día a día
El equilibrio no es una postura estática, sino una presencia dinámica de reajuste constante. En la práctica de yoga, la dificultad para sostener las posturas sobre un solo pie suele reflejar estados de dispersión mental, falta de enraizamiento o rigidez ante la incertidumbre cotidiana.
En este taller monográfico abordamos la relación directa entre tu soporte (Tierra) y tu eje de crecimiento y libertad (Cielo). Aprenderás las claves biomecánicas, respiratorias y de enfoque ocular (Drishti) para construir una base inamovible desde la cual encontrar estabilidad física, aplomo emocional y serenidad mental.
🧘♂️ ¿Qué Practicaremos Durante el Monográfico?
Un recorrido de inmersión práctica centrado en el centro de gravedad, el tono muscular sutil y la concentración:
- Soma y Biomecánica del Equilibrio (Asana):
- Protocolo de enraizamiento y activación del arco plantar, tobillos, caderas y centro de estabilidad (Core / Bandhas).
- Trabajo intensivo y progresivo con asanas de pie y posturas de equilibrio (Ekapada Asanas).
- Foco Mental y Respiración (Drishti y Pranayama):
- Dirección del punto de mirada (Drishti) para aquietar la fluctuación mental.
- Patrones de respiración ritmada que acompañan el reajuste muscular y evitan la tensión acumulada.
- Sonido y Anclaje (Mantra): Canto de mantras y frecuencias sonoras específicas orientadas al enraizamiento y la alineación del eje vertical.
- Meditación y Centramiento: Práctica final guiada para integrar la sensación de firmeza, aplomo y calma profunda ante la inestabilidad.
🎯 ¿A Quién va Dirigido este Taller?
- Practicantes de Yoga que deseen entender la alineación anatómica y las herramientas de enfoque necesarias para sostener las posturas de equilibrio con soltura y sin frustración.
- Personas que atraviesan momentos de incertidumbre, toma de decisiones o cambios personales y buscan cultivar una sensación interna de enraizamiento y firmeza.
- Quienes deseen desarrollar una mayor conciencia corporal, estabilidad física y calma mental en su vida cotidiana.
🏠 Beneficio Inmediato
Aprenderás a construir tu postura desde la tierra hacia arriba, llevándote herramientas biomecánicas y mentales que podrás aplicar de inmediato en tu práctica habitual de yoga y en momentos de exigencia en tu día a día.
Precio:
70€ Debes hacer el pago si quieres tener plaza ya que el aforo está limitado por las restricciones existentes.
Precio para alumnos del Centro Namasté: 50€
Horario:
Sábado de 10 a 14. Se hará una pausa a media mañana para desayunar en el centro (GRATUITO)
Fechas:
- Sabado 17 de marzo de 2018
- Sabado 9 de junio de 2018
- Sabado 6 de octubre de 2018
- Sabado 15 de diciembre de 2018
Lugar:
En el Centro Namaste de terapias alternativas, SL
C/ Calabria, 202 08029 Barcelona. Pulsa aqui para su localización en el mapa.