Taller de Nidra Yoga con Montse Gadea en Barcelona
Descripción:
Yoga Nidra es el arte de la relajación consciente. Es una poderosa técnica de meditación guiada que alivia al cuerpo y la mente del stress, tensiones y ansiedad.
Literalmente significa el yoga del sueño consciente aunque en realidad sería el yoga del despertar. Es una estado natural por el que pasamos inconscientemente cada día al dormir y al despertar.
La práctica del yoga nidra pretende profundizar en la mente subconsciente, liberando y relajando las tensiones mentales y generando una armonía en todas las facetas de nuestro Ser.
Una hora de yoga nidra induce a un descanso equivalente a varias horas de sueño convencional. Se debe adaptar a las necesidades de cada persona, se trabaja estirado, lo cual resulta accesible aún para aquellos que tengan problemas físicos.
Mediante el yoga nidra aprendemos a percibir y a tomar conciencia del mundo interno, mediante la relajación y las afirmaciones (sankalpa), creamos una nueva realidad que sostiene que "lo que ocurra interiormente creará lo que ocurra afuera"
Como todos los llamados métodos de meditación Yoga Nidra es una herramienta en la que se desarrolla la atención plena, abriendo y expandiendo la conciencia paulatinamente.
Contenido del taller:
Este taller práctico te proporcionará información básica y experiencia en esta técnica de meditación, que se realiza estirada.
- Explicaremos qué es el Yoga Nidra, su origen y beneficios.
- Preparación previa. Consiste en una sesión suave de yoga, preparando el estado de disponibilidad. Respiraciones conscientes, ejercicios y asanas.
- Finalizando el taller con una sesión de yoga Nidra.
A quien va dirigido este taller: 
Todas aquellas personas que quieran experimentar la relajación física, psíquica y emocional.
Parar para reparar, el no hacer desde el hacer consciente.
Dirigido por:
Montse Gadea, profesora de la AEPY, quien te acompañará en este espacio de relajación, regeneración y conciencia plena.
Número de plazas del curso:
8 personas máximo. Si no quieres perder tu plaza, haz el pago adelantado.Precio:
55€. Si ya eres alumno del Centro Namaste, pagarás solo 45€. Debes hacer el pago si quieres tener plaza ya que el aforo está limitado por las restricciones existentes.
Horario:
Sábado de 10 a 13, se hará una pausa a media mañana para desayunar en el centro (GRATUITO).
Fechas:
- 19 de Junio de 2021
Lugar:
En el Centro Namaste de terapias alternativas, SL
C/ Calabria, 202 08029 Barcelona. Pulsa aqui para su localización en el mapa.