→ Vacaciones conscientes 2010

¿Quieres pasar unas Vacaciones diferentes, alternativas, naturales, relajantes, desestresantes y Conscientes?

Pues te proponemos el siguiente programa de actividades:

• Taller Arterapia con barro
• Yoga
• Taller de Meditación
• Qi Gong
• Juegos Conscientes
• Taller de Masaje
• Taller de Pintura de Mandalas
• Excursiones
• Baño de Barro
• Comida ovo-lacto-vegetariana
• Tertulias Conscientes
• Cómo llegar a "LA BARTRA" en Prades, TARRAGONA
• Formulario de Inscripción

Todas estas actividades se desarrollan durante una semana, es decir:

→ del 2 al 8 de agosto 2010

La estancia y manutención tienen un coste de 560€. Capacidad máxima de 10 personas por lo que es imprescindible hacer reserva previa al teléfono 93-410-66-05 (preguntar por Laura o Arjuna). En caso de que el grupo sea inferior a las 5 personas, dado que las actividades son grupales se tendrá que anular la reserva siendo integramente devuelta.

Ah, ¿Quieres ver lo bien que se lo pasan los de la primera semana de Vacaciones Conscientes del 2008? Pues pulsa aqui para ver un pequeño reportaje fotográfico.

Si quieres, descárgate la Carta de Inscripción con información mas detallada de como llegar y que cosas son imprescindibles. (Autan, la Nivea...)

No esperes al último momento. Descuentos a grupos (4 personas).

Taler de Arterapia con barro

Disfrutaremos del contacto con la tierra creando formas con arcilla. Expresaremos de una forma artística nuestros sentimientos plasmándolos en el barro. Es una actividad terapéutica que nos ayuda a sacar lo mejor de nosotros mismos sin necesidad de hablar, es relajante y divertido.

Yoga

Practicaremos yoga por la mañana o por la tarde. El yoga que practicaremos será el hatha yoga, sencillo y fácil para aquellos que no lo han practicado nunca y para aquellos que lo tienen como costumbre diaria les servirá como mantenimiento.

Taller de Meditación

Practicaremos meditación todos los días. Diferentes técnicas: Vipassana, Zen, canto de mantras, pranayamas, relajaciones, meditación Vibracional. Iremos practicando estas diferentes técnicas de meditación a fin de familiarizarnos con ellas y poder incorporarlas a nuestra vida diaria.

Qi Gong

El ejercicio y los movimiento de Qi Gong están concebidos para conservar y aumentar la energía. La practica del Qi Gong proviene de China y es allí donde evolucionó durante miles de años. En el siglo XX llegó a occidente. Su práctica estimula los niveles de energía corporales a través de posiciones y movimientos suaves y relajados que activan la circulación de la sangre.

Juegos Conscientes

Los juegos no son cosa de niños. No solo de ellos. Así que tendremos que recuperar a nuestro niño interior con juegos que despertaran las capacidades cognitivas y el desenvolvimiento en circunstancias que, fuera de un ambiente propicio, nos resultarian dificiles.

Taller de Masaje

Después de toda una mañana practicando la interiorización mediante el Qi Gong, Yoga y la Meditación ¿que tal si nos hacemos masajes unos a otros? Aprenderemos las técnicas y movimientos básicos del quiromasaje para poder disfrutar del tacto y la sensibilidad en el cuerpo dolorido y cansado de tantos meses de trabajo sin cesar.

Taller de Pintura de MANDALAS

Haremos meditación a través de la pintura de los MANDALAS. Primero les daremos color y luego meditaremos sobre ellos. También, si te atreves puedes crear tus propios diseños. Es una buena manera de organizar nuestros pensamientos y aclarar nuesras ideas. Es una de las muchas formas de meditar que practicaremos durante la semana. Algunos de los MANDALAS llevan asociado un mantra que puede irse repitiendo mientras se dibuja y observa .

Excursiones

Las excursiones son sencillas. La mas larga dura una hora y poco mas. Pensadas para todo tipo de personas y nivel muy bajo. El pretexto de la excursión es llegar a una cueva para poder meditar. En otra excursión, subiremos una montaña hasta un balcon natural donde se ve todo el valle y practicar la meditación ZEN. Por estas montañas pasan  diferentes caminos de gran recorrido (GR) que unen diversos puntos. También estamos llevando a término un ambicioso programa de recuperación de los antiguos caminos que unían las aldeas con las alquerías y granjas dispersas, caminos desde 10 minutos aproximadamente a algunos días por la montaña. Todo ello ayudará a hacernos una idea mas precisa de cómo era la vida por estas montañas y a la vez, poder gozar plenamente del paisaje.

Baños de Barro

Durante la semana iremos de excursión por los bosques de PRADES. Nos daremos un baño de arcillas con aceites y esencias que proporcionarán a la piel elasticidad y vigorosidad. Al tiempo que absorberá toxinas y elementos nocivos del cuerpo. Después eliminaremos el barro con sales al efecto de peeling y renovarnos completamente ¿a que se te cae la baba?

Comida ovo-lacto-vegetariana

La dieta que seguiremos será la ovo-lacto-vegetariana (huevos, leche y sus derivados y verduras).Es deliciosa y muy variada y abundante.Todos los alimentos son frescos y de la huerta.

Tertulias Conscientes

Por la tarde-noche celebraremos nuestras Veladas Conscientes. Charlaremos de temáticas alternativas y cualquiera que sugiráis. Practicaremos Reiki. También jugaremos con las Runas (oráculo viquingo adivinatorio), Tarot, etc. Todo ello a la luz de las velas. Se celebrarán entre dos y tres veladas.

Cómo llegar a "LA BARTRA" en Prades, TARRAGONA

La Bartra, situada en el corazón de las montañas de Pradas (Tarragona), a una altitud de 725 metros, es uno de estos lugares especiales donde la naturaleza no ha escatimado medios para crear formas caprichosas; barrancos, colinas, torrentes y fuentes se entrelazan en perfecta armonía y sencillez.
Espléndido escenario donde la luz, el verdor, el agua, la quietud, el entorno salvaje y el clima suave, hacen que cada día estemos mas motivados para dar a conocer este espacio y compartirlo con aquellas personas sensibles y respetuosas con el medio.

Si quieres, descárgate la Carta de Inscripción con información mas detallada de como llegar y qué cosas son imprescindibles (Autan, la Nivea...).

Todas estas actividades se hacen a lo largo del día ocupando toda la mañana y la tarde, si bien, son opcionales, por lo que si te apetece quedarte leyendo en la biblioteca, tomar el sol o hacer una siesta de Guinnes, tienes toda la libertad de hacerlo.

FORMULARIO DE INSCRIPCIÓN EN LAS VACACIONES CONSCIENTES