Aprendiendo a meditar... Una experiencia para toda la vida

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¿ Para qué sirve la meditación vipassana ?

El objetivo final de vipassana es erradicar completamente las impurezas de la mente. Antes de esto, existen los beneficios de tranquilidad, paz mental y la capacidad de aceptar la cosas como vienen. La meditación le ayuda a ver las cosas como realmente son y no como parecen ser. Las cosas parecen ser permanentes, deseables y substanciales, pero en realidad no lo son. Cuando practiques meditación, experimentarás el surgir y el cesar de los fenómenos mentales y físicos. Y tendrás una compresión más clara de lo que está ocurriendo en tu mente y cuerpo. Podrás aceptar las cosas como se te presentan con menos agitación y podrás relacionarse con las situaciones de una manera más positiva.