Aprendiendo a meditar... Una experiencia para toda la vida

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¿ Qué es la meditación ?

La meditación es una disciplina espiritual milenaria que no tiene ni fecha ni lugar de inicio, aunque se ha conservado hasta nuestros días en oriente. Es por ello que se podría decir que conocemos la meditación en Occidente gracias a que Oriente ha seguido practicándola. Existen muchas técnicas de meditación, unas vinculadas a la religión otras a movimientos filosóficos, pero todas ellas buscan llegar a la expansión total de la Conciencia. La meditación es una introspección real y autentica hacia nosotros mismos que nos diga qué y quienes somos. Y para saberlo solo podemos mirar hacia dentro sin los ojos que ven informando a la mente, sin los oídos que cotillean a la mente, etc. Debemos mirar hacia adentro sin la mente. De la misma manera, intentar comprender qué es la meditación sin usar la mente es en si mismo una contradicción, por eso, la meditación es algo que debe de ser experimentado. Una explicación comporta una asimilación mental de ésta con los patrones de pensamiento aprendidos. Ahí no hay conciencia, solo hay mente racional. La meditación calma la mente errante. O también podríamos decir que, calmado el cuerpo y relajada la mente quien queda es el Ser, nosotros mismos.

La meditación y la relajación no son una misma cosa, aunque consiguen efectos similares. Se podría llegar a decir que la relajación es un estado necesario para llegar a la meditación, que no se puede meditar sin antes haberse relajado. La Relajación es el descanso del cuerpo y la mente por métodos dirigidos o guiados por un maestro o monitor. La mente, aunque relajada está activa recreando escenas que este monitor o maestro sugiere mediante su voz. Es una buena manera de apaciguar nuestro estado de animo, pero no logra llegar mas allá. Donde la relajación se queda, la meditación prosigue la senda del auto conocimiento. Quizás después de leer esto tengas algunas preguntas y necesites respuestas.

Pero ¿donde nos lleva la meditación? Al Ser. ¿Qué es el Ser? El Ser eres tu, también lo soy yo. Es esa gota del océano que tiene todas las propiedades de éste. No es el océano, pero lo tiene todo de él. Eso que eres tu también lo soy yo. El Ser es la esencia pura de Dios. Y como esencia que somos, somos una misma cosa, somos Dios.

El hombre desde que nace inicia un periplo en búsqueda de una sola cosa, la felicidad. Y en esa búsqueda nos hacemos desdichados. Cuando nos comemos un pastel de chocolate, ¿nos sentimos alegres y felices? Si, lo somos. Pero, ¿donde lo somos? Dentro de nosotros, no en el pastel. Luego entonces el pastel nos hace felices, pero no somos felices en el pastel, sino en nosotros mismos. Cuando hacemos un viaje planeado largo tiempo atrás y éste se lleva a cabo, ¿dónde sentimos la felicidad? ¿En el avión, el las nuevas ciudades visitadas, en la gente que conocemos? No, la sentimos dentro de nosotros. ¿Tenemos pues una glándula de la felicidad? Donde es que sentimos la felicidad? En nosotros mismos. Y a ese lugar se le llama el Ser.

Aqui puedes ver un pequeño video donde se explica brevemente lo que es la meditación:

¿Qué pasa después de un largo día? Que por muchas cosas que hayan pasado, buenas o malas, no nos importan. Estamos cansados y no queremos mas que irnos a dormir y descansar. Hemos pasado demasiado tiempo con el cuerpo y con la mente. Tumbarnos sobre la cama es nuestra única ambición. Ni coches, viajes, joyas nos harán felices. Solo queremos dormir e irnos al encuentro de nosotros mismos. Conectarnos a la Conciencia que nos ilumina. En el Taller de Meditación hablamos sobre todo esto. Y también lo experimentamos.