Kundalini Yoga

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Taller de KUNDALINI YOGA

Vivimos una época de avances tecnológicos insospechados, de niveles de confort cada vez mas elevado, en una sociedad que la evolución y la información esta colapsando nuestra mente y cuerpo.

A  este ritmo de vida, el Yoga Kundalini es un método eficiente, para una mejor calidad de vida, al ayudar  a tu mente y cuerpo a conseguir una disciplina para una mayor claridad mental y fortalecer tu cuerpo.

El curso va dirigido a personas que deseen conocer o profundizar en la practica y teoría del Yoga. Realizaremos ejercicios de respiración, posturas básicas, aprender la importancia de la meditación para modificar un habito o emoción, escuchar a tu cuerpo, aprender a relajarnos. El poder curativo del yoga, conociendo tus centros de energía.

CONTENIDO DEL TALLER:

1. ¿Qué es el yoga? Sus objetivos y beneficios
2. Mente y Meditación
3. Estilo de vida yóguico
4. Los chakras

¿A QUE TE PUEDE AYUDAR ESTE TALLER?

A nivel FISICO:

*Flexibilidad: Obtienes flexibilidad en tus articulaciones y musculos pero también en tu actitud en los problemas tal y como vienen.
*Libera las tensiones del cuerpo: Aprendes a escuchar y relajar tu cuerpo.
*Tonifica los músculos: Las posturas, te ayudaran a trabajar y restablecer todo el cuerpo.
*Mejora la respiración y capacidad pulmonar: Ayudara a mejorar tu calidad de vida y vitalidad.
*Revitaliza el sistema nervioso, circulatorio, endocrino, glandular y respiratorio. Fortalece los sistemas para ayudar a combatir el estrés, que tantos estamos viviendo a causa de un ritmo de vida acelerado.

A nivle MENTAL:



*Aumento de la concentración:  la meditación ayudara a trabajar con la mente neutral , para tomar decisiones con mayor claridad.

*Reduce dolores de cabeza provocados por el exceso de trabajo: Aprenderás técnicas para aquietar tu mente y pensamientos mejorando la intuición a la hora de tomar dediciones.

*Libera de los malos pensamientos: Practicar meditación te ayudara a ser consciente de tus hábitos y aprender a visualizar positivamente lo que te propongas.

Fecha: 15 de Mayo del 2010

Fecha: 12 de Junio del 2010

Fecha: 10 de Julio del 2010

Horarios: De 10 a 14 hs

Precios: 40€ a pagar en efectivo al reservar plaza o el dia del taller.

*** Reserva plaza rellenando este formulario, por favor ***