La meditación requiere ausencia de cuerpo y de mente. ¿quien queda? El testigo, el Ser.

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TALLER DE MEDITACIÓN (Un solo día)

Dirigido a neófitos que quieren encontrar la forma de auto-relajarse y su propia técnica de meditación. Practicaremos diferentes técnicas de meditación, como Meditación Tratak, Meditación con Mandalas, Meditación de Chakras, Meditación en Movimiento, Meditación con Minerales, Canto de Mantras, Respiraciones conscientes (pranayamas), Relajación, Meditación Vibracional. ¿Quieres tener mas información sobre Meditación? Entonces, pulsa este link, por favor.

Para el curso de meditación no es necesario traer nada en especial, únicamente ropa cómoda y buena disposición. Grupo máximo de 12 personas, por lo que es necesario hacer reserva.

Precio: 100€ Pago en efectivo (se agradece importe exacto). El precio incluye el DVD de Meditación de Centre Namasté de Teràpies Alternatives, SCP

Horario: de 10.00 a 14.00 horas y 15.30 a 19.00 horas. Si haces efectivo el pago del cursos una semana antes de la fecha del curso solo pagas 90€. ¿Quieres apuntarte ya al Taller de Meditación? Entonces rellena este formulario, por favor.

Fecha: 23 de Enero del 2010

Fecha: 13 de Marzo del 2010

Fecha: 24 de Abril del 2010

Fecha: 12 de Junio del 2010

Fecha: 14 de Agosto del 2010

Fecha: 19 de Septiembre del 2010

Fecha: 29 de Octubre del 2010

Fecha: 28 de Noviembre del 2010 (Domingo)

Otras Fechas y Horarios: Si tu trabajo o actividades personales no son compatibles con la agenda de los cursos que hacemos en el Centre Namasté, podemos adaptarnos a tus necesidades. Llámanos o contacta con nosotros y consultanos otras posibilidades para que puedas hacer el curso que quieres de lunes a viernes, ya sea de mañana o tarde.

Aqui puedes ver un pequeño video donde se explica brevemente lo que es la meditación:

Aqui puedes ver un video donde se explica como adoptar una postura correcta a la hora de meditar:

Meditación de Chakras
Meditación y Relajación para tener consciencia de nuestros centros energéticos y equilibrarlos.

Meditación Tratak
Ejercicio visual que limpia la mente y el sistema nervioso.

Asanas para la Meditación
Practicaremos algunas asanas de yoga sencillas que ayudan a calmar la mente.

Meditación con Minerales
Usaremos algunos minerales especialmente indicados para la meditación profunda y conexión con la Tierra y nuestro Ser. Obsidiana, Cuarzo Ahumando y Cuarzo Blanco.

Canto de Mantra
Podría decirse que esto se engloba dentro del Bhakti Yoga o el yoga devocional, pues se trata de concentrar la atención en repetir un mantra determinado usando las malas, que os proporcionamos en el Centro para esta práctica. El enfoque que se le da a esta practica en absoluto es el devocional, pues no es nuestra intención el adoctrinamiento. Sino mas bien es intentar demostrar, mediante la práctica, lo fácil que es entretener a la mente mientras nosotros estamos en Meditación. También el cuerpo se adapta a una cadencia respiratoria alterada por la propia repetición del mantra.

Meditación en Movimiento
Ejercicios para meditar en diferentes situaciones en las que no haya un ambiente propicio "inicialmente" para la meditación clásica.

Pranayama
Pranayama es quizás el yoga mas desconocido para los Occidentales. La práctica que os proponemos en el Taller de Meditación consiste en una cadena de ejercicios respiratorios que, por un lado van a limpiara todo el conducto respiratorio, por otro permitirá a la sangre oxigenarse correctamente y en tercer lugar a consecuencia de las dos primeras, alteraremos el nivel de conciencia y nos sumiremos en la meditación plenamente.

Meditación con Mandalas
Aprenderemos a meditar con Mandalas atraves de su visualización y del uso del color.

Relajación
Durante el Taller de Meditación intercalaremos la meditación y la relajación guiada. Haremos diferentes relajaciones y visualizaciones creativas que permitirán relajar la tensión para así llegar mas fácilmente a la meditación.

Meditación Vibracional
Durante el curso habrá diferentes momentos en los que se utilizaran la vibración de las Campanas y Cuencos tibetanos. Simplemente cerraremos los ojos y sentiremos la vibración de estos instrumentos en nuestros cuerpos. ¿Qué sensaciones nos provocan?, ¿Qué pensamientos atraen estas vibraciones?, ¿Qué sentimientos vienen a nuestro Ser con la vibración de los Cuencos?

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