Danurasana. "El Arco", flexibiliza la columna vertebral, corrige la postura de hombros caidos y estimula los órganos abdominales.

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Taller Intensivo de HATHA YOGA

Precio: 80€, que incluye DVD de Hatha Yoga + temario del taller. Pago anticipado un mínimo de 3 dias antes de la fecha (se agradece importe exacto). Si vienes acompañad@ pagareis 150€.

Horario: sábado de 10.00 a 14.00 horas y 15.30 a 19.00 horas.

Fecha: Sábado 27 de Marzo del 2010

Fecha: Sábado 22 de Mayo del 2010

Fecha: Sábado 21 de Agosto del 2010

APUNTATE: Para ello rellena este formulario, por favor.

DURANTE EL TALLER CULTIVAREMOS LA MENTE, EL CUERPO Y EL ALMA, PRACTICAREMOS RELAJACIONES, MEDITACIÓN, PRANAYAMAS (ejercicios de respiración), ASANAS (posturas con las que trabajaremos todos los chakras principales puntos eneréticos del cuerpo y colocaremos la columna vertebral para su correcto alineamiento) y BANDHAS (Cierres energéticos) Aprenderemos los beneficios físicos y mentales de las 12 posturas principales de Hatha Yoga. El taller está dirigido a todo aquel que esté interesado en el conocimiento de esta técnica milenaria que nos ayuda a equilibrar nuestra energía,  a nivel físico, mental y espiritual. Se combina la práctica y la teórica durante todo el taller. La palabra Yoga significa UNION y ese es el objetivo la unión y el equlibrio de nuestra energía para alcanzar la tan apreciada felicidad.

¿Qué es el Hatha Yoga?

El significado de Hatha: Ha quiere decir sol y tha luna por lo tanto Hatha yoga significa “la unión del sol y la luna”. Dentro del cuerpo el sol y la luna representan simbólicamente la fuerza vitaly la fuerza mental. Cuando estas dos fuerzas se unen y equilibran se despierta una tercera conocida con el nombre de Kundalini (energía espiritual).Las prácticas del hatha yoga tienen como objetivo principal el despertar de Kundalini a través del la unión y equilibrio de las fuerzas vital y mental. Durante las clases nos centraremos en las asanas (posturas) y los pranayamas (respiraciones energéticas). Las clases están indicadas para todo el mundo, hemos diferenciado algunos niveles pero cualquiera puede entrar en cualquier nivel. Con la práctica del yoga interiorizamos y empezamos a conocer nuestro cuerpo (debemos tener humildad y conocer nuestras primeras limitaciones).

Objetivos del yoga:

El objetivo lo marcamos nosotros mismos, el yoga no pide creer en nada, salvo que uno experimente por si mismo.

En cuanto a la práctica se refiere el objetivo está en función de los intereses del practicante. Al yoga se llega con expectativas muy distintas como por ejemplo:

• Como medio de obtener relajación, descanso y equilibrio.
• Desarrollar la mente y aumentar la capacidad de concentración.
• Para conocerse mejor a si mismos y aprovechar mas eficazmente el potencial.
• Para personas enfermas comienza siendo una actividad complementaria.
• En muchos casos la práctica del yoga se convierte en la vía hacia un conocimiento superior y la realización personal.